阿花媽媽│婚後懷孕日記│經驗好物分享

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雖然妊娠紋是媽媽與寶寶之間愛的印記與連結

但相信有蠻多媽媽跟我一樣，在懷孕時都會吃膠原蛋白替自己補補，

增加皮膚彈性，來預防紋路找上門

我自己以前也做了蠻多功課的，今天就來跟大家分享一下

身邊的朋友一個一個都結婚了，

好多人都問我備孕調整體質，是不是需要吃備孕維他命營養品?

我覺得要耶! 因為沒有好的環境給寶寶，很容易造成不孕

寶寶也很難在媽媽的肚子裡健康長大

退奶後胸部開始縮水下垂？

不只退奶才感受到，從懷孕尤其是後期，就有感受到身體的變化。一直都很小心保養我的身材

希望不要有妊娠紋 產後胸部不要縮水下垂。果然努力是有成果的

我覺得我的胸部在產後不僅沒有垂，還二次發育豐胸成功！

懷孕從5個月開始，我就開始會額外補充營養品

除了每天吃的孕婦維他命、鈣、藻油之外

像是孕婦珍珠粉、膠原蛋白之類的孕期保養品

首先想要大聲說：我懷孕了！！！

現在講求孕前優生，懷孕是可以計畫的，備孕期間養卵、養精都很重要！

我相信一定很多人都會覺得只要不避孕就會有了，但這不適用在每個人身上

因此今天要跟大家分享，準備懷孕入門知識，像是備孕可以吃什麼、營養品推薦補充哪些...等等

其實葉酸在我懷第一胎的時候就有做過詳細的功課了，

這次第二胎也是補好補滿，

在備孕的時候就有開始補充，

因為葉酸對懷孕、準備懷孕真的超級重要！

懷孕期間媽咪本身營養補充的同時也會傳遞給寶寶，

而DHA對於孕婦每日所需的營養也是很重要的！

黑豆的營養很豐富，上網很多資訊，有閒情逸致的時候

可以自己炒，不過有時真的很麻煩

我就會直接買黑豆水，所以我喝過滿多家的

包括超商的我也喝過

有一次在FB的社團看到其他的媽媽在介紹黑豆水之後

就有上網去查一下黑豆到底有什麼營養，還有功效有哪些

結果就有發現裡面富含了豐富的大豆異黃酮

也含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等...

之後也有聽過醫生朋友說吃黑豆可以補充雌激素促排卵，讓子宫内膜增厚，有助於著床懷孕