懷孕開始擔心一堆，怕影響到胎兒
看了很多資料，孕婦不能用哪些保養品？懷孕皮膚變差怎麼辦？妊娠紋、胸部下垂.....
要做任何事都要謹慎確認，但女人就是會想變漂亮啊
除了這些....
懷孕初期反胃嘔吐、後期水腫抽筋，真的是什麼症狀都出現
從寶貝出生就開始忙碌的哺乳生活，都沒有時間更新文章
忙著哺乳、擠奶，還有對付我走鐘的身材....
好險在孕期有積極保養，而且用對方法，覺得我的皮膚甚至比以前更好了
今天就來分享我孕期是怎麼保養的吧
飲食方面吃這些對皮膚好
多補充蛋白質及鈣質
超愛喝豆漿但是怕脹氣，所以會搭配鮮奶，輪流每天早餐喝1杯(約50CC)，多補充蛋白質、鈣質的食物
有分享過珍珠粉，它算是天然鈣的一種哦。
文章看這裡
膠質、膠原蛋白
雞爪、豬腳、木耳，反正有膠質的食物多吃就對了，不只孕婦，很多美容保養的人也都有吃膠原蛋白
只是我覺得懷孕哺乳真的會需要，而且會很有感
如果膠原蛋白夠，也比較不容易有妊娠紋
之前分享過預防妊娠紋的方法，就不再多說
多吃蔬菜水果
每天約吃2~3份、1份約1拳頭大，像蘋果、葡萄、櫻桃可補血，草莓、藍莓等富含花青素，反正想讓皮膚好，記得適量補充水果。
生活上也要注意
防曬一定一定要做好！！
不知道是不是我心理作用，覺得懷孕期間身上本來的斑變深，所以出門擦SPF50、PA+++是基本，陽傘、帽子、口罩這些物理性防曬也要。
題外話，夏天懷孕真的是苦難多多
衣服選棉質透氣一點
孕復本來就比較燥熱，加上後期78月是最熱的時候，根本崩潰
莫名東癢西癢也不能亂抓，總之真的是蠻煎熬的
衣服材質選好一點、透氣一點，至少不會讓皮膚太過悶熱
孕期保養Q&A
懷孕可以染頭髮嗎？
燙髮藥劑目前並沒有造成胎兒影響的報告，不過染髮劑則是有不少的疑慮，染髮劑有許多種類，比較有疑慮的是效力較持久的染劑，其主要成分為 PPDA，這些藥劑常引起異位性皮膚炎、接觸性蕁麻疹、頭皮發炎、掉髮、膀胱炎等過敏反應。
想到一般人染頭髮都有可能影響健康，所以為了寶寶我就忍耐不染頭髮，但如果想染頭髮的媽咪，建議5個月以後比較穩定，染劑也要選擇安心的成分喔！
懷孕可以做醫美療程嗎？
有些媽咪因為產生妊娠紋，或是身上有些斑點想去醫美除掉，但是懷孕期間，賀爾蒙變化的關係，肌膚在接受治療後特別容易反黑，這是懷孕期間不建議接受醫美治療的原因之一，患者在治療過程中，容易產生心理上的壓力，緊張情緒也可能會導致子宮收縮，對孕婦而言都是一種建議避免的風險。所以媽咪們想做醫美，還是等生完寳寳再去吧
懷孕可以化妝嗎？
淡妝是可以的呦！我很喜歡一個美妝youtuber catie，她雖然懷孕也有再拍影片，但是口紅我就很少擦畢竟比較容易吃到，再選化妝品也是要特別注意成分。
孕婦化妝七大注意事項
1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。
2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。
3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、有保證、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的產品。
4、所用產品清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用。
5、妊娠期不紋眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀。
6、妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品。
7、盡量不要塗抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。
孕期保養品使用要注意哪些？
孕婦常用香水、具香味妊娠霜，或飲食常用到塑膠器皿，體內即會有較高濃度的環境荷爾蒙「鄰苯二甲酸酯類」（Phthalates，PAEs）代謝物，恐增加胎兒生長遲緩風險，生下的女嬰也易性早熟。建議孕婦避免接觸有香味化妝保養品、勿讓熱食接觸塑膠器皿、保鮮膜。
如果有懷孕保養相關問題，很歡迎在底下留言給我優
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